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La nouvelle année est souvent l’occasion de se fixer de nouveaux objectifs et de se donner des bonnes résolutions à atteindre au cours de l’année. C’est une manière efficace de se recentrer sur ce qui compte vraiment pour nous et de mettre en place des changements positifs dans notre vie. Prenez un moment et remplissez cette sketchnote offerte par Pictobello. Faites le points sur les domaines importants de votre vie, de manière visuelle, évidemment !

 

Fixez vos objectifs 2023 en dessins 

La force du Sketchnoting, c’est de traduire des idées, des concepts en dessins !

En une seule page, vous pouvez visualiser vos objectifs qui seront d’autant plus ancrés en vous.

Imprimez cette Sketchnote (carrément en A3 si vous pouvez) et prenez le temps de la compléter !

Ensuite, affichez-là chez vous : Elle vous servira à faire le point pendant l’année pour garder le cap…

 » Gardez le cap cn fixant vos objectifs sur une sketchnote »

C’est le moment de choisir votre direction. Bien sûr, on ne maîtrise pas les événements extérieurs (et c’est peu de le dire ces derniers temps), mais en déterminant une direction, on peut affronter des vents contraires, des courants puissants, et même traverser des tempêtes tout en gardant néanmoins le cap !

J’aime croire aussi qu’en étant clair et spécifique, on envoit un message à l’Univers sur ses aspirations : vous déterminez où vous voulez arriver (essayez même de visualiser quand cet objectif est déjà atteint) et l’Univers se charge de la logistique… Il reste à être attentif aux synchronicités et autres heureuses coïncidences : pour qui veut bien les voir, c’est là que ça se passe !

Et pourquoi pas en profiter pour partager vos résolutions à votre entourage également ? On a souvent tendance à garder ses projets secrets  : « Si tu veux que ton rêve se réalise, n’en parle à personne« , entendait-on en soufflant les bougies de son gâteau d’anniversaire ! C’est dommage, car je crois que l’abondance s’active au travers des autres. C’est souvent là que se produisent les synchronicités : quand la bonne personne croise notre route, au bon moment, avec la bonne information…

C’est donc pour moi un moment clé de l’année que j’ai envie de partager avec vous sous un format que j’affectionne particulièrement, car la pensée visuelle est un puissant levier qui stimule la connexion aux émotions…

Des catégories essentielles

J’ai sélectionné pour vous plusieurs catégories qui me semblent importantes. Parcourez-les pour compléter chacune d’entre elles. Veillez à n’indiquer que des objectifs qui sont de votre seule responsabilité, clairs et précis, ambitieux mais réalistes et si possible mesurables (vous pourrez ainsi identifier « quand » ils ont été atteints)… Ma recommandation pour choisir : vérifiez si chacun des objectifs vous transporte dans la joie (« Où va votre joie ?« ).

  • Mes relations et ma famille
    • Passer plus de temps en famille et avec mes proches
    • Écouter davantage mes proches et leur montrer mon soutien
    • Essayer de résoudre les conflits de manière pacifique
    • Faire preuve de plus de patience et de compréhension envers mes proches
  • Ma santé et mon bien-être
    • Manger plus sainement et faire attention à mon alimentation
    • Faire du sport régulièrement pour rester en forme
    • Prendre soin de ma peau et de mon corps
    • Pratiquer des activités de relaxation ou de méditation pour mieux gérer le stress
  • Mon activité professionnelle et mon argent
    • Établir un budget et essayer de respecter mes limites financières
    • Économiser de l’argent chaque mois
    • Chercher de nouvelles opportunités de carrière ou de développement professionnel
    • Améliorer mes compétences professionnelles en me formant ou en suivant des cours
  • Mes passions et mes hobbies
    • Pratiquer régulièrement un hobby ou une activité que j’aime
    • Apprendre de nouvelles choses ou découvrir de nouvelles passions
    • Partager mes passions et mes hobbies avec mes proches
    • Prendre du temps pour moi et faire ce qui me rend heureux
  • Mon développement personnel
    • Apprendre une nouvelle langue ou un nouveau hobby
    • M’inscrire à des formations ou un stage de développement personnel
    • Lire un livre par mois
    • Oser faire de nouvelles activités, sortir de ma zone de confort
  • Il vous reste aussi une catégorie libre en bas à droite : elle est pour vous ! Laissez libre cours à votre créativité pour la compléter… Imaginez une autre catégorie ou indiquez un mot important, une personne qui compte pour vous, une émotion dans laquelle vous voulez être… (et bien sûr, ajoutez un pictogramme 😊)

Attention : La Grand Priorité au centre, est spécialement importante !!! Le livre « The One Thing », de Gary Keller m’a spécialement guidé depuis 3 ans. Il nous apprend qu’il est beaucoup plus efficace de se centrer sur UN SEUL objectif principal pour éviter de se disperser, de dilluer son attention et son énergie. Prenez le soin de vous demander : si je devais avoir réalisé une seule grande chose en 2023, qu’est-ce que ça serait ?

Si vous en êtes capables, indiquez vos objectifs sous forme visuelle 😉 : c’est plus intuitif et beaucoup plus puissant ! Et si vous pensez que « vous ne savez pas dessiner », venez participer à mon prochain webinaire découverte sur la Facilitation Visuelle et le Sketchnoting. Vous serez épatés !

Ensuite, choississez une « citation forte« , qui vous parle, qui vous porte, qui vous inspire et qui vous guidera tout au long de l’année !

Et pour terminer… Signez cette Sketchnote (en bas à gauche) : c’est votre engagement solennel à atteindre ces objectifs personnels

Votre cadeau : cette Sketchnote à télécharger

Vous pouvez télécharger cette Sketchnote en haute définition pour l’imprimer.

En outre, plusieurs versions sont disponibles pour vous :

  • La version en couleur
  • La version en noir et blanc que vous pourrez colorier selon vos préférences… (avec des exemples pour la colorier)

Mon plus beau cadeau

Rien ne me fera plus plaisir que de savoir que vous avez complété et affiché cette sketchnote !

Et a fortiori, si vous l’avez complétée en DESSINS !!! Évidemment…

D’ailleurs, si vous voulez me faire plaisir, prenez-là en photo là où vous l’avez affichée et postez là sur les réseaux sociaux en mentionnant cette page !

Un atelier pour aller plus loin, en dessins

Vous avez compris que le sketchnoting est un excellent moyen de communiquer.

Si ça vous dit,  j’organise un atelier découverte pour faire une première expérience.

En une heure, vous réaliserez votre première affiche : vous allez être épatés !!!

C’est gratuit, inscrivez-vous ici :

Je vous souhaite le meilleur pour 2022 : que cette année soit celle de l’AUDACE pour sortir des sentiers battus !

La Sketchnote des « Résolutions 2023 » en couleur

Un outil efficace pour choisir vos meilleurs résolutions

(Cette sketchnote peut être utilisé à titre privé uniquement. Vous pouvez la partager pour autant que son contenu ne soit pas modifié et que « Sketchnote PictoBello soit visible. Merci !)

(En cliquant sur ce bouton, vous afficherez la Sketchnote. Faites un clic droit et choississez « télécharger cette image »)

La Sketchnote des « Résolutions 2023 » en noir et blanc

Sans objectifs, pas de résultats

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Coloriez la sketchnote à votre manière

Exemples pour vous inspirer…

Envie de découvrir la Facilitation Visuelle et le Sketchnoting ?

Oui, vous pouvez créer un effet WOAW et communiquer avec IMPACT dans votre activité professionnelle grâce au dessin (même si vous ne savez pas dessiner) ! Suivez les activités de Pictobello : Webinaire découverte, formation en ligne, agenda des formations et newsletter... 

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Denis

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